ウォーキング

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ウォーキングが持つ様々な利点を解説してみたいと思う

ウォーキングでは他の運動には無い、様々な利点があります。 具体的には、金銭面や体力の問題、やる場所の確保に関してです。 このエントリではウォーキングが持ちうる、他のスポーツには無いメリットを、書き出してみたいと思います。
ウォーキング

やりすぎ注意! ウォーキングは自身の体力に合わせたペースで

ウォーキングを始めてから数週間も経てば、運動の習慣が身に付いてきて、楽しくなってくるかもしれませんが、やりすぎてしまうのはよくありません。 ウォーキングはあくまで適度に行う必要があり、アスリートでもない限り無理な運動は控えるべきです。 疲れ...
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下腹ぽっこりがウォーキングで改善出来たし、足腰も鍛えられたのでおススメです。

このエントリでは、ウォーキングによる下腹ぽっこりの改善と足腰強化について書きます。 ダイエットの為に運動を始めたいけど、何をしたらいいか分からない。そんな時にまず試して欲しいのが、ウォーキングです。 正直に言ってしまう、ウォーキングだけで急...
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ウォーキングがつまらないと感じるのは、真面目にやろうと考えているからかも

このエントリでは、ウォーキングがつまらない物にしない為、私が意識している事を紹介します。 運動のカテゴリの中では、ウォーキングは大した山場も無いので、地味な物に感じてしまうかもしれません。 私もウォーキングを始めたばかりの頃は、ただ歩くだけ...
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長時間のウォーキングはデメリットばかりだと思う、今日この頃

数年前から、ダイエットの一環でウォーキングをする事にしましたが、最初の頃は続けられるまでに時間がかかりました。 当時は、近所に出掛ける時にも自転車を使う程で、元々運動が苦手なのも合わさって、正直、歩く事が好きではありませんでした。 ウォーキ...