健康 甘党が甘い物中毒の怖さと、中毒にならない方法を書き留める
甘い物は好きな人にとっては、欠かす事の出来ない楽しみだと思います。しかし、ひとたび中毒に陥ってしまうと、甘い物は心と身体にダメージを与えていきます。健康的な甘党を貫くのであれば、そこそこで済ませられるようにする必要があります。甘い物中毒は具...
健康
健康 
ウォーキング ウォーキングが持つ様々な利点を解説してみたいと思う
ウォーキングでは他の運動には無い、様々な利点があります。具体的には、金銭面や体力の問題、やる場所の確保に関してです。このエントリではウォーキングが持ちうる、他のスポーツには無いメリットを、書き出してみたいと思います。
ウォーキング やりすぎ注意！ ウォーキングは自身の体力に合わせたペースで
ウォーキングを始めてから数週間も経てば、運動の習慣が身に付いてきて、楽しくなってくるかもしれませんが、やりすぎてしまうのはよくありません。ウォーキングはあくまで適度に行う必要があり、アスリートでもない限り無理な運動は控えるべきです。疲れすぎ...
健康 元中毒者が送る、どうやって炭酸飲料を減らしていったかの記録です
炭酸飲料を始めとした清涼飲料水は中毒性が高く、日常的に飲んでいる場合は我慢するのが困難であると言われています。私の場合もその例に漏れず、今では考えられない程に炭酸のジュースを飲み続けていましたが、中毒をどうにか克服して今に至っています。私が...
ダイエット 毎日ジュースを飲んでいた人間が、やめる決心をしてから飲む量を激減させた話
私は昔、とんでもない量のジュースを飲んでいました。500mlのペットボトルを飲むのは当たり前で、1500mlや2000mlの大容量ペットボトルを、一日に半分以上飲むのも珍しくなかった私が、何をきっかけにやめる決断をして、実際にほとんど止める...
ウォーキング 下腹ぽっこりがウォーキングで改善出来たし、足腰も鍛えられたのでおススメです。
このエントリでは、ウォーキングによる下腹ぽっこりの改善と足腰強化について書きます。ダイエットの為に運動を始めたいけど、何をしたらいいか分からない。そんな時にまず試して欲しいのが、ウォーキングです。正直に言ってしまう、ウォーキングだけで急激に...
ウォーキング ウォーキングがつまらないと感じるのは、真面目にやろうと考えているからかも
このエントリでは、ウォーキングがつまらない物にしない為、私が意識している事を紹介します。運動のカテゴリの中では、ウォーキングは大した山場も無いので、地味な物に感じてしまうかもしれません。私もウォーキングを始めたばかりの頃は、ただ歩くだけの運...
ウォーキング 長時間のウォーキングはデメリットばかりだと思う、今日この頃
数年前から、ダイエットの一環でウォーキングをする事にしましたが、最初の頃は続けられるまでに時間がかかりました。当時は、近所に出掛ける時にも自転車を使う程で、元々運動が苦手なのも合わさって、正直、歩く事が好きではありませんでした。ウォーキング...
ダイエット 食べ過ぎ注意！高カロリーなホットケーキを上手く楽しむ方法
ホットケーキはおいしく、作るのが簡単で材料の用意もそれほど難しくありません。朝食のシーンにもふさわしく、お手軽な軽食・おやつとして親しまれています。が・・・プレーン味でも中々のカロリーで、それに加えて作りすぎや、分量ミスによっては、おいしく...